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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮

食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭

菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。